Как научиться играть в футбол

Твои друзья с удовольствием играют в футбол. И ты сам давно мечтаешь «погонять мяч». Но когда все играют, ты не участвуешь потому, что у тебя не получается. Как же научиться играть?

Для начала нужно перестать бояться, даже если на поле ты совсем ничего не умеешь. Но что ещё, кроме тренировок, может помочь в спорте?

Если в твоих планах, во всяком случае пока, нет желания становиться профессиональным футболистом, а хочешь всего лишь научиться играть в футбол с друзьями, может, за дворовую команду, то нет нужды в специализированной школе или даже в футбольной секции. Ты сам сможешь научиться играть в футбол.

И так. Ты перестал бояться мяча и обращать внимание на насмешки, если такие были. Среди настоящих друзей вряд ли кто-то стал бы смеяться над твоими ошибками, а вот поддержать и помочь друзья всегда смогут. Тогда всем правилам и тонкостям ты научишься быстро и легко. Глядя на своих друзей, ты и свою физическую подготовку захочешь улучшить. Ведь для игры в футбол это очень важно. С крепкими ногами, здоровым сердцем и чистыми лёгкими в футболе можно суметь много.

Начинать тренировку надо с пробежки нескольких кругов по полю и сделать разминку. При этом надо соблюдать правила пробежки, чтобы получить максимальную пользу от нее, но не слишком устать от бега. Ведь у тебя впереди не финишная ленточка, а целая тренировка, и нужно быть бодрым, а не усталым. Затем четверть часа нужно учиться пасовать мяч друг другу. Потом пасовать набегу, учиться попадать в ворота с различных положений и расстояния. А после нескольких минут отдыха можно разделиться на две команды и поиграть между собой 60 минут. Сложные тактические ситуации, которые обязательно возникнут по ходу такого матча дадут тебе почувствовать настоящий футбол.

С повышением твоего уровня нужно будет разнообразить обучение включением всё новых и новых финтов. И скоро ты уже будешь хозяином своего тела. Но всегда большую часть времени нужно отдавать тренировкам. Упражнения на гибкость, на растяжку, беговые упражнения помогут не только правильно координировать свои движения, но и избегать травм во время игры.

Теоретическое изучение футбола тоже не надо оставлять без должного внимания. Приходя на матчи любимой команды, ты должен смотреть на игру уже не только, как болельщик, но и как ученик. Подмечать, запоминать и потом повторять всё самое удачное и эффектное, и ты непременно научишься играть в футбол.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *