Как правильно париться в сауне

Если вы хотите отлично провести время, да еще поправить здоровье, то вам прямиком в финскую сауну — баню, которая полюбилась всему европейскому населению.

Что только сегодня не называют сауной, пожалуй, все парные, которые есть в городе.

Но, позвольте, это далеко от истины. Совсем не каждая парилка, может носить гордое имя — Сауна. Пар, который присутствует в финской сауне, должен быть сухим. А всякие венички березовые и тазики с водичкой, не из этой оперы. Ведь именно из-за того что воды в сауне нет возможно перенести высокую температуру воздуха. Как только человек потеет, то сразу же вместе с водой выходят все яды и соли.

Считается, что ни одна настоящая сауна не обходится без бассейна. Да, верно, но с поправкой на то, что к такой сауне нужно озеро, а бассейн это только выход из ситуации. А если бассейн вас не прельщает, то после сауны можно принять и прохладный душ.

4d65ac80b3e7665faed95d13302088fb

От полутора до двух часов достаточно, чтобы всласть насладиться сауной. Прежде чем записаться на сеанс в сауну, постарайтесь уточнить, что именно вам понадобиться, а что вам предоставят на месте. Ведь в парилке вам могут выдать тапочки и простынь, а так же полотенце. Но есть перспектива оказаться и без этого. И в этом тоже нет проблемы, куда приятнее взять все с собой, это надежнее. В магазинах можно даже приобрести специальные наборы для сауны, особенно если вы частенько в нее захаживаете.

Если вы перед походом в парилку взвеситесь, то по возвращению сможете обнаружить потерю целого килограмма веса, возможно даже который был для вас лишним. Для того чтобы голову не напекло необходимо надеть плотную шапку из шерсти, а плечи прикрыть простыней. Для большего эффекта можно захватить с собой массажер.

Дальше ваше пребывание в сауне контролируется исключительно вами. Необходимо только следить за своими внутренними потребностями и самоощущением, если вам стало плохо, сидеть дальше не стоит. Массажер можно использовать после того, как ваша кожа станет влажной и мягкой.

После сауны обязательно окунитесь в душ, но не мочите головы. Затем можно сесть и отдохнуть, расслабьтесь. Когда вы в сауне то алкоголь и курение запрещены, поскольку могут вызвать ухудшения в вашем здоровье.

su8_9hbmscu

Когда ритм вашего сердца восстановится, можно снова мужественно заходить в парилку, а если еще предварительно натереться солью, то лишняя вода будет покидать ваше тело еще быстрее. В следующий заход натритесь медом, это замечательное средство удивит вас и оживит кожу.

В третий раз, после душа, воспользуйтесь антицеллюлитными средствами для тела. Ледяной душ перед последним заходом поднимет тонус мышц и взбодрит дух. В результате всех процедур и соблюдении всех правил вы точно потеряете килограмм.

Как только вода в организме распределиться по новому, после потери лишней, вес, который был у вас до сауны, уже не будет прежним. Посещение сауны по всем правилам обеспечит вам отличные формы и хорошее настроение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *