Как сделать, чтобы раны заживали лучше и быстрее

Каждый человек в своей жизни сталкивался с тем, что полученная рана плохо заживает.

Простая царапина или послеоперационная рана может довольно долго затягиваться. Это может быть связанно с возрастом или наличием у больного некоторых хронических заболеваний. Однако образ жизни, который ведёт человек, также влияет на процесс заживления раны. И не всегда в лучшую сторону.

Вредные привычки

В первую очередь нужно отметить то, что у курильщиков раны заживают медленнее, чем у некурящих людей. Это связано с тем, что токсичные элементы, входящие в сигаретный дым препятствую нормальному процессу регенерации тканей.

Употребление сверх меры алкоголя, также как и курение сигарет, плохо сказывается на заживлении ран. В 2014 году в Университете Лойолы было произведено исследование, которое выяснило, что чрезмерное употребление алкоголя снижает уровень лейкоцитов и белков, которые необходимы в процессе заживления. Люди, получив травму, и при этом находясь в состоянии алкогольного опьянения, увеличивают шансы на возникновение обильного кровотечения.

Правильное питание

Врачи рекомендуют людям для успешного заживления послеоперационных ран соблюдать диету, которая включает в себя все основные виды продуктов питания. При этом сделать в своем рационе упор на пищу богатую белком, витаминами А и С, и цинком.

Белковые продукты это: мясная и молочная продукция, а вот недостающие витамины Вы можете получить из любых фруктов и овощей. Цинк содержится в злаках, орехах и в некоторых бобовых культурах.

Занятия спортом

Последние исследования докторов, доказали то, что физические упражнения способствуют ускоренному процессу заживления. Такая нагрузка заставляет все жидкости организма усилено циркулировать, тем самым повышая иммунную защиту организма. Приток крови, который возникает при этом, также позволяет снизить воспалительные процессы.

Чарльз Эмери профессор из Огайского Университета, произвёл эксперимент, связанный с пожилыми людьми. Он взял две группы добровольцев, все они были после небольших хирургических операций. В одной группе были люди регулярно занимающееся спортом – они должны были продолжить занятия, другой же он сказал не делать ничего. Результаты показали, что у людей, систематически занимающихся спортом, раны затягиваются намного быстрее.

По словам Эмери нагрузки усиливают регуляцию кортизола, а достаточное количество кортизола, в свою очередь, может способствовать ускоренной регенерации.

Частая перевязка раны

Необходимо помнить о том, что влажные раны заживают несколько быстрее, при этом вероятность появления шрамов ниже. В связи с этим, необходимо избегать и предотвращать возможное пересыхание раны. В этом Вам помогут всяческие бинты и пластыри, которые ещё и защитят Вас от возможных дальнейших травм поврежденных участков тела.

Статью подготовил: Манаков Алексей

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *