Почему мерзнут ноги?

Зачастую вполне здоровые люди жалуются на то, что у них мерзнут ноги без какого-либо повода.

В ногах человека расположены биологически активные точки, которые влияют на функциональность всего организма. Поэтому ног должны быть всегда тёплые. Специалисты рекомендуют закаляться. Это положительно влияет на всю кровеносную систему. И станет отличной профилактикой многих заболеваний.

Что бы решить данную проблему одни пытаются справиться самостоятельно, другие ищут причину в несуществующей болезни. Пожилые люди списывают это на свой преклонный возраст. Укутать ног в вязаные носки и укутать их пледом недостаточно. Нужно провести ещё и профилактические мероприятия.

Возможные причины холодных ног

Когда у человека всегда мёрзнут ног, то со временем он привыкает к такому ощущению и не воспринимает это как какую-либо опасность для своего здоровья. В холодное время всё списывается на климатические условия и на некачественную обувь.

А если ноги мёрзнут в тёплую погоду? Тогда такое состояние может обозначать некоторые проблемы со здоровьем. В основном на такие ощущения жалуются пожилые люди. С возрастом нарушается кровообращение и дисфункция нервной системы.

Основные причины, почему мёрзнут ноги:

  • неправильно подобранная обувь;
  • переохлаждение;
  • ноги промокли;
  • обморожение конечностей;
  • строгие диеты нарушают обмен веществ в организме, и снижается запас энергии;
  • гиповитаминоз;
  • длительные прогулки в ветреную и дождливую погоду;
  • вредные привычки, такие как курение и употребление спиртных напитков;
  • долгое пребывание в позе, которая нарушает нормальное кровообращение.

Все эти причины приводят к тому, что у человека мёрзнут конечности. Чтобы избавится от такого ощущения, достаточно на ноги надеть тёплые носки и нагреть воздух в помещении. Если ноги не нагреются и ощущение холода не уйдёт, нужно обязательно обратиться к врачу. Ведь это может быть симптомами сосудистых заболеваний.

Что делать, если мёрзнут ноги

Когда причина того, почему мёрзнут ноги, найдена, переходим к профилактическим мероприятиям.

Для начала нужно надеть тёплые носки и прислонить ступни к источнику тепла. Это может быть грелка, батарея или обогреватель. Моно сделать горячие ванночки для ног. А для лучшего эффекта в воду добавить порошок горчицы. Эти мероприятия помогут ногам быстро согреться и ощущение холода уйдёт.

Для того чтобы ноги не мёрзли можно проводить дополнительные профилактические работы, такие как:

  • уделяйте больше времени пешим прогулкам;
  • сидите в удобной позе, не закидывайте ногу за ногу;
  • если работа сидячая, делайте пятиминутную зарядку для ног;
  • уделяйте внимание массажу для ступней, при возможности растирайте их массажными движениями;
  • взмахи ногами помогут быстро согреть замёрзшие ноги.

Если ноги всё равно остаются холодными не нужно игнорировать это. Необходимо обратится к специалисту, и рассказать о своих симптомах. Это поможет предотвратить серьёзные заболевания.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *